Bernáth Katalin
Gyermekkorom óta szeretem a mozgást és a korom előrehaladtával sem mondtam le a mozgásról. 1997-től 36 éves korom óta gyakorlom a Hatha (test jógája) jógát, és 2004 óta a Luna ( Női testet harmonizáló jóga) jógát.
Tanítóim Dr. Pápai Gyula, Selmeczi Csongor, Dr Timcsák Géza.
Jógafoglalkozásokon nem csak a testtel foglalkozunk, hanem a lélekkel is. Hogyan? Megfigyeljük, hogy a testben hol vannak gátak elakadások és, abból már tudjuk hol kell változtatnunk a gondolkodásunkon, hozzáállásunkon. Hol és miben kell erősíteni önmagunkat testi, lelki szinten egyaránt. Így a lélek jógájának is hívhatjuk ezt a fajta jógát. Hiszen maga a jóga szó is összekötést jelent (lélek, szellem, test).
Az órák vidáman és felszabadultan zajlanak, szem előtt tartva a jóga által megkívánt hozzáállást.
Kiemelt figyelmet fordítok arra, hogy a jelenlévők sikerélménnyel térjenek haza, amit a jóga gyakorlásával szereznek, azaz olyan ászanákat gyakorlunk, amivel a test jól érzi magát.
Nagy gondot fordítok a helyes légzés kivitelezésére, amit a test mozgásával hozunk összhangba. Befelé figyelés, helyes légzés a legelső és legfontosabb a jóga gyakorlása közben, mindezt úgy, hogy azt a kezdő gyakorlónak is élményt adjon.
Mottóm:
Mikor a lélek lakja a testet, a szellem is jól érzi magát, ezáltal a test harmonikusan működik.