Kapus Edina
Nagyon szerencsésnek érzem magam, mert viszonylag fiatalon találkoztam először a jógával.
2004-ben látogattam el életem első jóga foglalkozására Soós Lászlóhoz. Eleinte a jóga fizikai része (ászana) érdekelt, azonban az óráin hallott tanítások, bölcseletek, valamint az életemben történt események arra ösztönöztek, hogy ássak a dolgok mélyére, keressem a "miértekre" a választ.
A válaszkeresés során ismerkedtem meg a Himalájai Jóga Tradícióval, valamint Papp Józseffel, aki végtelen türelemmel, szeretettel segít/terel ezen az úton.
Ha szeretnél megismerkedni ezzel a csodálatos hagyománnyal, vagy ha csak a rohanó mindennapokból szeretnél kilépni, lecsendesedni, békére találni, várlak sok szeretettel az órámon.
Mire
számíthatsz, ha ellátogatsz egy órámra?
Az
óra elején összpontosítunk, kialakítjuk a megfelelő
légzésünket. Az izületi- és mirigygyakorlatok segítségével
alaposan bemelegítünk, majd áttérünk a klasszikus
jógagyakorlatokhoz, ászanákhoz. Az órát relaxációval és
pránajámával (légzőgyakorlattal) zárjuk.
A Himalájai Jóga Tradícióról:
A Himalájai Tradíció a spirituális tudás megszakítatlan folyama, mely a himalájai barlangkolostorokban élő nagyszerű bölcsektől származik.
A himalájai jóga magába foglalja a hatha jógát és kiterjeszti azt a meditáció gyakorlásával. A tradícióban a jógaórákon elsősorban a tudatosság fejlesztésére összpontosítunk, az ászanák meditatív áramlásban követik egymást, kiterjesztve a tudatosságot a fizikai, az energetikai és mentális szintekre.
A légzéstudatossággal végzett, nem eredményorientált gyakorlás ellazult, mély tudatállapotot eredményez. Ez egyben a célja is, hiszen minden egyes ászana nem csak testtartás, hanem tudatállapot, amely lehetőséget ad az önismeretre és önfejlesztésre.